Les conséquences du stress peuvent devenir ses causes
Pour comprendre pourquoi le stress fait partie de nos vies et mieux l'apprivoiser, il faut d'abord comprendre de quoi nous parlons et ce...
La gratitude
Savoir s'attacher aux petites choses pour illuminer le quotidien est devenu un mode de survie de santé mentale.
Le dialogue intérieur
A voix haute ou basse, en conscience ou non, notre petite voix travaille à longueur de journée... et quelques fois de nuit. Selon nos...
Entrainement mental
Chez les sportifs de haut niveau, l'entrainement mental a une importance prépondérante dans leur préparation. Grâce à l'imagerie...
Les barrières invisibles
Au tout début, la peur était notre meilleure amie. Celle qui nous faisait courir à la vue d'un mammouth identifié comme un DANGER...
Les émotions expliquées aux ados... et à leurs parents!
La gestion des émotions amène souvent les gens vers la sophrologie. Avant de les gérer, encore faut-il les comprendre... La vidéo qui...