Une goutte lumineuse suspendue au-dessus d'une surface d'eau calme, symbolisant le début d

ATELIERS

Des expériences guidées pour cultiver l’équilibre, la présence et le bien-être au quotidien.

Les ateliers proposés à The Well-being Source sont des temps de pause intentionnels, conçus pour soutenir l’équilibre, la clarté et le bien-être dans un quotidien souvent rythmé.

Dans un cadre calme et intime, chaque atelier explore un thème essentiel du bien-être — comme la respiration, la posture, la récupération ou la détente profonde — à travers une guidance douce et une expérience vécue dans le corps.

Ces rencontres invitent à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à intégrer des pratiques simples, naturellement applicables dans la vie de tous les jours.

À QUOI S’ATTENDRE?

Lors d’un atelier, vous pouvez vous attendre à :

des groupes volontairement limités, pour préserver la qualité de l’expérience,
une guidance claire, douce et structurée,
des pratiques simples, explorées allongé(e), assis(e) et debout,
un environnement sensoriel propice à la détente et à la présence,
un accès privé après chaque atelier, pour retrouver les contenus et prolonger l’expérience à votre rythme.

POUR QUI ?

Ces ateliers s’adressent à toute personne qui souhaite :

prendre soin de son corps avec plus de conscience,
mieux appréhender les tensions physiques et mentales,
intégrer des pratiques de bien-être simples et porteuses de sens,
s’offrir un temps pour soi, dans un cadre structurant et rassurant.

Chaque atelier est guidé dans le respect du rythme et du confort de chacun.

Les prochains ateliers

Respiration & santé du dos

Deux clés essentielles pour le bien-être au quotidien

Le dos joue un rôle central dans notre équilibre.
Il soutient nos mouvements, structure notre posture au travail comme dans l’activité physique, et reflète souvent les tensions accumulées au fil des journées.

Lors de cet atelier d’une heure, je vous propose un temps dédié pour prendre soin de votre dos et explorer l’un des piliers de notre autorégulation : la respiration.

Dans un cadre apaisant, intime et entièrement consacré à votre bien-être, vous êtes guidé(e) à travers des pratiques simples et accessibles, explorées allongé(e), assis(e) et debout. Ces expériences vous permettent de mieux comprendre votre posture, de favoriser le relâchement des tensions et de retrouver plus de confort dans le corps.

L’intention de cet atelier repose sur la justesse :
affiner l’écoute corporelle, ajuster certains gestes du quotidien et intégrer de petites attentions qui soutiennent durablement la santé du dos.

Cet atelier s’adresse à vous si vous souhaitez :

soutenir le bien-être de votre dos au quotidien,
améliorer votre posture avec plus de conscience,
mieux comprendre l’impact du stress sur le corps,
cultiver une respiration plus libre et plus fluide.

À l’issue de la séance, vous accédez à une page privée, spécialement conçue pour prolonger l’expérience. Vous y retrouvez les explications et les exercices pratiqués, afin de les refaire à votre rythme, chez vous.

Chaque proposition est guidée avec douceur, clarté et respect du rythme de chacun.