Atelier-Confort du Dos et Respiration (FR)

Le dos est au centre de notre équilibre. Il soutient nos mouvements, accompagne notre posture au travail comme dans le sport, et reflète les tensions accumulées au fil des journées.

Lors de cet atelier d’une heure, je vous propose un temps pour prendre soin de votre dos et découvrir l’un des leviers essentiels de notre autorégulation : la respiration.

Dans un cadre apaisant, intime et entièrement dédié à votre bien-être, vous êtes guidé(e) à travers des exercices simples et accessibles, explorés allongé(e), assis(e) et debout, afin de mieux comprendre votre posture et favoriser le relâchement des tensions.

L’intention de cet atelier repose sur la justesse :développer une écoute plus fine de votre corps, ajuster certains gestes du quotidien, et intégrer de petites attentions qui soutiennent durablement le confort du dos.

Cet atelier s’adresse à vous si vous souhaitez :

• soutenir la santé de votre dos au quotidien,